Do-In und Selbstmassage
Do-In
ist ein sehr altes System von Körperübungen, die dazu dienen, den
Ki-Fluss in den Meridianen zu verbessern und Körper und Geist gesund zu
erhalten. Der Begriff „Do-In“ bedeutet in etwa „Öffnen
von Kanälen durch Bewegen und Strecken“. Die veschiedenen Übungen
(teilweise ähnlich den Yoga-Asanas) werden in bestimmter Reihenfolge durchgeführt.
Haltung, Atmung und Einstellung spielen dabei eine wichtige Rolle. Dehnung,
Kräftigung, tiefe Atmung, Meditation und Selbstmassage bieten dem Einzelnen
eine optimale Möglichkeit, seine Gesundheit durch regelmäßiges
Üben zu verbessern bzw zu erhalten.
In
die Shiatsu-Behandlung fließt Do-In meist als Empfehlung für zu Hause
mit ein: Dem Klienten werden Meridiandehnungen und Selbstmassage gezeigt, um
den Behandlungserfolg längerfristig zu erhalten und dem Klienten eine Möglichkeit
zu bieten, selbst aktiv etwas für seine Gesundheit zu tun.
Da Do-In sehr viele verschiedene Übungen umfaßt, biete ich auch Kurse an, in denen ein größeres Repertoire erlernt werden kann.
